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12 février 2015 4 12 /02 /février /2015 16:57

La sortie raquettes est annulée pour cause de mauvais temps, elle et reportée au samedi suivant par conséquent, la séance de sortie longue est maintenue.

 

RDV sous le pont Charles de Gaulle à 9h00 pour les deux groupes.

Durée 1h30 à 1h40 avec 10 minutes au seuil après 1h00 de course.

Rappel: Le seuil est la vitesse maximum que vous tiendriez dans une compétition qui durerait 40 à 50 minutes. C'est environs 85% de votre VMA.

 

Danielle adaptera cette sortie pour le groupe 2. 

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Published by besancon-athletic-club
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commentaires

stéphane Haack 13/02/2015 19:49


Ok pour moi.


A demain, de bonne heure, de bonne humeur, et moins froid que samedi dernier ! ! !

david 13/02/2015 15:41


sauf pluies diluviennes, je serai là :-). à demain !

patrick 13/02/2015 13:33


Bonjour,


Il est fort probable que je sois présent  !

virginie 12/02/2015 18:54


C'est bon pour moi. A samedi.

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