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19 février 2015 4 19 /02 /février /2015 21:09

Deux sorties vous sont proposées ce samedi sous le pont Charles de Gaulle:

 Le groupe 1:

RDV à 9h00 pour une sortie longue de 1h40 avec 3x3000 mètres à allure marathon.

 

Le groupe2:

RDV à 9h30 pour une sortie longue de même nature avec de la vitesse spécifique marathon.

Vous êtes invités de bien vouloir vous y inscrire.

 

Rappel: La vitesse marathon représente environs 70 à 80% de votre vitesse max.

 

A  vos baskets les athlètes du BAC.

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commentaires

S
<br /> ça roule ..... à demain  <br />
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C
<br /> ok pour moi un peu mouillé ss doute ! Christophe<br />
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V
<br /> A demain 9h<br />
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A
<br /> C'est Ok pour moi avec le groupe 2<br />
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P
<br /> Bonjour,<br /> <br /> <br /> Je serai présent demain matin !<br />
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D
<br /> je suis également partant mais je considère quel groupe ? si c'est comme la semaine dernière, alors le 1. à demain !<br />
Répondre
S
<br /> C'est ok pour moi avec le groupe 1  SANDRINE<br />
Répondre

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