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5 février 2015 4 05 /02 /février /2015 21:02

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Pour le groupe 1 et le groupe 2.

RDV pont Charles de Gaulle.

Durée 1h40 avec au bout de 40 minutes 2x15 minutes à l'allure Marathon, c'est-à-dire 70 à 80% de la VMA.

Récupération 2 minutes entre.

Pour les non Marathoniens, possibilité de moduler à la baisse.

 

 

 

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Published by besancon-athletic-club
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commentaires

brigitte 07/02/2015 07:05


Ok pour courir  avec Danielle 


À 9h


Brigitte

Francis 06/02/2015 21:31


Exactement Stéphane, tu as tout compris.


A demain

stéphane Haack 06/02/2015 19:58


Bonjour à tous, 


Ok pour moi aussi. Et si j'ai bien compris, ce n'est que de la route. Donc chaussures "routes" + le bonnet + les gants + la tenue 3 couches ... 


A demain.

virginie 06/02/2015 18:59


Ok pour moi. A demain

Francis 06/02/2015 14:09


Oui, tu as raison Patrick, j'ai oublié l'heure.


C'est bien 9h00

patrick 06/02/2015 11:47


Bonjour,


Je pense que le rendez vous est fixé à 9 heures ?


J'y serai !


A demain

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