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5 février 2015 4 05 /02 /février /2015 21:02

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Pour le groupe 1 et le groupe 2.

RDV pont Charles de Gaulle.

Durée 1h40 avec au bout de 40 minutes 2x15 minutes à l'allure Marathon, c'est-à-dire 70 à 80% de la VMA.

Récupération 2 minutes entre.

Pour les non Marathoniens, possibilité de moduler à la baisse.

 

 

 

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commentaires

B
<br /> Ok pour courir  avec Danielle <br /> <br /> <br /> À 9h<br /> <br /> <br /> Brigitte<br />
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F
<br /> Exactement Stéphane, tu as tout compris.<br /> <br /> <br /> A demain<br />
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S
<br /> Bonjour à tous, <br /> <br /> <br /> Ok pour moi aussi. Et si j'ai bien compris, ce n'est que de la route. Donc chaussures "routes" + le bonnet + les gants + la tenue 3 couches ... <br /> <br /> <br /> A demain.<br />
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V
<br /> Ok pour moi. A demain<br />
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F
<br /> Oui, tu as raison Patrick, j'ai oublié l'heure.<br /> <br /> <br /> C'est bien 9h00<br />
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P
<br /> Bonjour,<br /> <br /> <br /> Je pense que le rendez vous est fixé à 9 heures ?<br /> <br /> <br /> J'y serai !<br /> <br /> <br /> A demain<br />
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