13 mars 2016
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18:41
Chers amis(es), le blog ne sera plus alimenté à partir de 2016.
Toutes les activités seront inscrites sur Facebook sur une page au statut fermée.
Il faut donc demander à être membre. Toutes fois, si vous arrivez à voir les articles et/ou écrire des articles ou insérer ds commentaires sans être membre, merci de le faire savoir.
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Pour le club, le président Francisco TORRES
Published by besancon-athletic-club
22 janvier 2016
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Comme tous les dimanches matins, Stéphane se propose de vous emmener en footing dans la forêt de Chailluz.
La durée et le circuit sera discuté sur place.
RDV dimanche sur le parking du chemin du cul des prés à 10h00.
Il est à préciser que le RDV est régulier tous les dimanches à la même heure.
Bon footing bande de veinards, ce sera bientôt mon tour, je guéris doucement de la petite tendinite.
Francis
Published by besancon-athletic-club
16 janvier 2016
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Mais ou est passé Jacques ?
Ce n'était pas un trail blanc comme son nom l'indique mais bien un trail noir, boueux, glissant.
Une horreur quoi mais bon, on l'a fait, et en plus on a eu droit au massage après le repas alors on ne va rien regretter.
Félicitation à Laura pour son temps et son podium et les garçons aussi. Bravo à tous..
Ci-dessous les résultats du club dans l'ordre:
Published by besancon-athletic-club
6 janvier 2016
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20:18
ça, c'est quand il y a de la neige...
Ce samedi 9 janvier, la BAC sera de la fête à Mouthe pour son fameux x-trail blanc.
D'après ce que je sais, il y aura:
Laura DEFER
Christophe BOUTON
Jacques BRAVO
Denis FELICIO
Patrice NICOLAS
Philippe BOURGEOIS (un collègue)
Francis TORRES (06 37 72 30 94)
Raphaël GOUGET
Si j'en ai oublié, merci de me le dire...
RDV sur le parking Rivotte en face de la boulangerie Ribeyrou à 14h45.
N'oubliez pas vos licences et tout l'équipement nécessaire obligatoire (lampes, réserve d'eau, couverture de survie, vêtements chauds, téléphone et siflet)
Possibilité de co-voiturage sur place. Nous prendrons Christophe en passant près de chez lui.
Si vous avez du retard, faites-le savoir sans tarder appelez Francis. Le départ sera donné à 15h00 précises de Rivotte.
Manifestez-vous sur le BLOG en laissant un mot.
Je vous dis à samedi en espérant une bonne couche de neige.
Published by Francis
28 décembre 2015
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Participants:
Jacques BRAVO, Patrick LOICHOT, Francis TORRES
Accompagnants: Christophe BOUTON, Virginie PELLEGRINI
Reportage photos: Stéphane HAACK
Résultats dans l'ordre d'arrivée:
198/350 et 12/22 dans la Catégorie V3M Francis TORRES en 39'20"00
215/350 et 13/22 dans la catégorie V3M Patrick LOICHOT en 40'03"00
233/350 et 27/65 dans la catégorie V2M Jacques BRAVO en 41'08"00
Félicitations à tous et à mardi (demain) pour le dernier footing de fin d'année
Published by besancon-athletic-club
12 décembre 2015
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Si vous envisagez de courir ce dimanche, faites-le savoir, d'autres peuvent être intéressés. Réagissez à cet article.
Précisez le lieu du RDV et l'heure et éventuellement le type de sortie et sa durée.
Pour ma part, je soupçonne un début de tendinite au genoux suite au téléthon d'Amagney alors je reste tranquille pour le moment.
Précisions concernant le trail de Mouthe: Nous nous inscrivons (Pour les interessés), au 13 km avec repas.
Bon dimanche et à mardi.
Published by francis
2 décembre 2015
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20:45
Vous voulez faire une belle action ?
Allez à Amagney ce samedi et courez, courez pour le plaisir, courez pour ceux qui ne peuvent courir, courez et donnez envie aux autres de courir, quel que soit le temps qu'il fera.
Un proverbe breton dit ceci: Si tu regardes trop la météo, tu finis au bistrot.
Aucune contrainte, partez quand vous voulez, seul(e) ou en groupe, pas de chronomètre sauf si vous le voulez.
Ambiance garantie.
Si vous êtes plusieurs du club, vous vous retrouverez facilement, le circuit fait 1,8 km.
Le coach sera peut-être de la partie mais c'est pas sur.
Alors à samedi j'espère.
Published by besancon-athletic-club
27 novembre 2015
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Le BAC organise un test de VMA de type VALMEVAL.
RDV au stade dimanche 29 novembre à 9h00 pour un petit échauffement en musique.
Début du test à 9h30 durée environs 15 minutes.
A l'issue, un footing en endurance fondamentale (lent) de 30 minutes ou plus vous sera proposé.
Réalisé au stade sur un fond sonore adapté, ce test sera votre votre base de travail pour la suite des entraînements de la saison. Il est recommandé de le faire au moins 2 fois dans l'année.
Il fera probablement un temps de saison avec un peu de pluie alors habillez vous en conséquence, c'est excellent pour la santé et le moral de courir par tous temps. N'oubliez pas de déjeuner correctement, prenez votre boisson favorite et votre cardio-fréquence mètre ou GPS cardio.
On vous attend nombreuses et nombreux.
Published by besancon-athletic-club
17 novembre 2015
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21:23
Le 15 novembre, s'est déroulé la deuxième édition du trail des Ducs réunissant près de 600 participants répartis sur 3 parcours, 9,19 et 31 km. Denis était engagé sur le 19km avec un dénivelé de 460m positif. Parcours rapide, vallonné et peu technique. Il le termine en 1h48 et se classe 52e sur 265 participants et 31 sur 88 dans sa catégorie sénior.
Le parcours bien jalonné, une organisation qui commence à se roder et une météo, tous les ingrédients étaient réunis pour une excellente journée sportive.
Bravo Denis, ton classement est prometteur.
Published by besancon-athletic-club
13 novembre 2015
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Stéphane se propose de vous emmener trailer dans le bois de Chailluz.
RDV sur le parcking du chemin du cul des prés, à 10h00.
Distance de 11 ou 16 km.
Pensez à prendre de quoi boire et des chaussures de trail.
Bon footing à toutes et tous et pensez à vous inscrire SVP.
Published by besancon-athletic-club
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