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Dans
les pas du BAC... |
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Le rendez-vous est fixé à 9 heures à l'Orangerie pour un footing direction Chapelle des Buis.
Alors à vos baskets avant de "boulotter" quelques chocolats de Pâques !!!
On attend qui ?
Si certains rentrent assez tôt de Rome (ben oui, c'est le week-end de Pâques en fin de semaine !!!!!) et veulent courir, deux courses sont au calendrier :
- Samedi 30 mars à 14 h 30 à Esprels (70) : course nature de Bip-Bip, 12 ou 23 km sur les chemins en sous bois.
Infos sur : link
- Lundi 1er avril (ce n'est pas une blague) à 9 h 30 à Danjoutin-Andelnans (90) : ronde du Bosmont, 10 km sur route et dans les bois.
Qui est partant ?
Vous trouverez dans la rubrique habituelle les photos du marathon de Barcelone transmises par Dédé.
Félicitations aux athlètes.
Dimanche prochain aura lieu la 11e Ronde du Salbert à Cravanche (périphérie de Belfort).
Il s'agit d'une course nature, disputée essentiellement sur chemins stabilisés.
Quatre parcours sont au choix :
- Course à pied : 2 boucles au choix à l’inscription :
- « Petit Salbert » (9.4 km),
- « Course des AS » (16 km).
- Canicross : 9.4 km (parcours du « Petit Salbert »),
à condition d'avoir un toutou.
- Nordic Walking : 9.4 km (parcours du « Petit Salbert »).
Toutes les infos sur link
Alors, qui sera à la Ronde ?
L’ASPTT Besançon propose une reconnaissance du parcours des 10 km des Rives du Doubs dimanche 24 mars
.
Rendez-vous à 9h45 pour un départ à 10h sur le site omnisport de la Malcombe.
Cette animation gratuite, pour tous les niveaux, sera encadrée par Hervé et Alexis.
A l’issue des sorties vous pourrez remplir vos bulletins d’inscription.
Alors qui sera de la partie ?
Pour ceux qui voudraient courir samedi matin, RDV à Chailluz à 9 h 15 :
- au cul des prés avec Francis (entrainement trail des forts durée 1h20 à 1h30 environ) ou,
- sur le parking en face de la scierie pour le groupe à Jean-Pierre.
Alors qui vient ?
"Manger du gateau énergétique" ... Profitez en, voici la recette :
Ingrédients:
90g de farine
2 c. à soupe de Maizena
90g de sucre en poudre
2 oeufs
1 yaourt nature
20g de margarine au tournesol
1 sachet de levure chimique
12 cerneaux de noix
4 c. à soupe de pignons de pin
4 c. à soupe de raisins secs
2 c. à soupe de miel liquide
8 dattes séchées
10 abricots secs
1 c. à soupe d'eau de fleur d'oranger
1 pincée de sel
Fouettez les oeufs avec le sucre jusqu'à ce qu'ils blanchissent.
Battez le yaourt avec la margarine.
Incorporez aux oeufs puis l'eau de fleur d'oranger, la farine, la levure et le sel.
Mélangez bien.
Ajoutez le miel et tous les fruits secs préalablement hachés.
Versez la préparation dans un moule tapissé de papier sulfurisé.
Faites cuire environ 45 min à 180° (th. 6).
Bon appétit !
Il y en aura pour tous les goûts samedi et dimanche prochains, du bitume ou de la forêt, à vous de choisir.
- Samedi 16 mars à 14 heures : 10 km et semi-marathon de la vente des vins des hospices de Nuits-Saint-Georges.
Renseignements : link
- Samedi 16 mars à 19 h 30 : trail nocturne du Val de Loue de 20 km (D+ 700 m) à Quingey.
- Dimanche 17 mars à 9 h 30 : trail du Val de Loue à Quingey : 19 km (D+ 550 m) ou 34 km (D+ 1 100 m).
Renseignements : link
- Dimanche 17 mars après-midi : 10 km (13h40) et semi-marathon (14h00) des boucles de la Saône à Gray.
Renseignements : link
Alors KIKOUROU ?
L'album photos du trail des Monts de Gy vient d'être mis en ligne dans la rubrique que vous connaissez.
Comme on dit, mieux vaut tard que jamais.
Déjà le second périple en Saône-et-Loire sur les terres de notre amie Séverine alias La Creusotte. Et comme l’an dernier, saluons sans plus attendre l’accueil toujours aussi chaleureux et amical de ses parents. Avec une tournée de croissants XXL bien appréciée dimanche matin après une nuit un peu dure sur le revêtement de la Halle des sports mais ô combien sympa…
De la rigolade, il n'en était pas trop question quelques heures plus tôt dans la magnifique cour du château. La nuit était déjà tombée, la température aussi et voilà que des maillots blancs du Bac partaient à l’assaut d’un trail nocturne de 20 km au milieu d’un peloton de 300 coureurs.
Si le parcours diurne de l’an dernier n’avait pas laissé que des bons souvenirs, aussi bien dans les têtes que dans les jambes (c’était hard, quoi !), celui de samedi soir se révélait très vite plus sympathique. Oh, ça grimpait toujours autant mais la magie de la nuit opérait, ainsi que le défilé lointain (ou dans le rétro) des frontales. Un parcours bien balisé et agrémenté ici et là de photophores… et de quelques supporters signaleurs toujours prompts à encourager nos vedettes du jour, même au beau milieu d’un champ de vaches !
On retrouvait les amis du Bac un peu partout dans la meute. Aux avants-poste, Séverine et Romain, bien sûr. Dédé, en solo dans la nature, suivi un peu plus loin de Séverine La Creusotte-Ludo, et du binôme Béa-Delphine. Des positions qui tiendront quasiment jusqu’au final et ces célèbres marches. Combien ? Trop nombreuses en tout cas et bien casse-pattes !
A l’heure des podiums, Séverine montait sur la 3e marche au scratch féminin et repartait avec le panier gourmand de... la 1ere. Dédé était récompensé avec une belle 2e place en V3.
A la pasta party, les effets de la fatigue se faisaient sentir. Si des athlètes rejoignaient la capitale comtoise en début de nuit, d’autres prenaient leur quartier dans la Halle des sports. Ambiance très conviviale et décontractée bien sûr. Sans oublier quelques belles tranches de rigolade. Difficile de rester de marbre face à des « guerriers du trail » peiner devant une tente Quechua. Deux secondes à monter, deux heures à replier. Et le truc, c’est qu’ils avaient deux tentes…
PS : l'album photos est en ligne.
PS 2 : d'autres photos sur link
PS 3 : les résultats dans la rubrique habituelle.
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