Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
24 juin 2015 3 24 /06 /juin /2015 19:41
Test de VMA VALMEVAL

Pour terminer la saison et avant les congés d'été, rien de tel qu'un bon test de VMA pour mesurer le gain acquis depuis le dernier test.

RDV samedi au stade Léo-Lagrange dès 8h30 pour une mise en jambes en musique. A l'issue du test, un petit footing léger de récupération est prévu.

Connaître sa VMA permet, lors des séances de fractionnés, ou des sorties spécifiques, d'adapter son allure en fonction du pourcentage affiché dans le plan d’entraînement.

Ainsi, vous travaillez toujours dans la bonne zone, ce qui permet de progresser sans se blesser.

Pour les détenteur de GPS et/ou cardio-fréquence, pensez à le prendre...

 

Et comme d'habitude, l'inscription est gratuite, alors venez nombreux...

 

Partager cet article
Repost0

commentaires

D
en plus ce mail n apporte vraiment pas grand chose<br /> Francis je ,ne suis pas chez moi ce wend désolée pour demain!!!
Répondre
F
Passe une bonne fin de semaine Danielle. Pour la VMA, ce n'est pas obligatoire bien sur.<br /> A la semaine prochaine.
F
Cela fait deux fois qu'une personne anonyme écrit des commentaires douteux n'ayant aucun rapport avec ce qui es attendu.<br /> Pour éviter cela, le club peut se réserver le droit de modérer les propos avant parution. Espérons que cela n'aille pas jusque là.<br /> En attendant, je conseille à cette à cette personne peu courageuse, de faire éclater ses talents de parolier d'occasion ailleurs que sur notre blog.
Répondre
C
La lenteur étant le maître mot de ces derniers temps visiblement, je pense donc postuler pour l'année prochaine. Quand je serais grand je serais Bee Gees ou bien pilote de formule un je disais en fait je serais coureur tout terrain muhaha
Répondre
B
Et pourquoi l'anonymat ???

Bienvenue à toutes et à tous

Ce site est une fenêtre ouverte sur la vie de notre club, le BAC.
Il vous propose de découvrir la course à pied sous un autre angle :
des récits, des photos pour revivre les plus beaux moments comme les galères !
Il vous donnera toutes les informations sur notre passion commune qu’est la course à pied ! Qu’elle se déroule sur piste, sur route ou hors des sentiers battus…
Il vous appartient de le faire vivre.
N'hésitez pas à intervenir, à partager les RDV du club, vos impressions de courses, des photos...
Nous nous ferons un plaisir de les publier.

Plus d'infos sur notre site internet

Archives