Sortie longue avec Danielle

Durée: 1h30

Lieu: Parking sous le pont Charles de Gaulle

Horaire: 9h00

Inscrivez vous sur le blog.

Voilà, c'est fait, il reste les souvenirs, les petites douleurs résiduelles et beaucoup de fierté.

Beaucoup de satisfaction de l'avoir finie sans blessures et dans des temps très honorables. Pour une première expérience de ce type, c'est réussi.

Merci aux nombreux témoignages d'encouragements ou de félicitations de la part des membres du club. Cela a été un véritable soutien que l'on n'avait pas le droit de décevoir. Pardon de ne pas avoir répondus à tous les SMS ou mails mais le courage et le temps nous ont manqué pour y répondre.

Pour faire une course comme cela, il faut la désirer de toutes ses forces, il faut la rêver à tel point que l'idée d'abandon ne doit jamais nous effleurer l'esprit.

C'est pourquoi nous dédions notre réussite et rendons hommage à Raphël qui a préféré s'occuper des ses parents âgés à un moment ou ils avaient besoin de lui plutôt que la course. Dans le cas contraire, de ce fait là, il n'aurait pas été en situation favorable pour la réussir. 

Au niveau de l'entraînement, il était adapté et bien dosé car on s'est présenté le jour "J", frais et en pleine possession de nos capacités. Le foncier était acquis. Il aurait manqué un peu de musculation mais il manque toujours un peu de musculation. Quant à nos sorties nocturnes, elles ont été à la hauteur et très bénéfiques surtout au niveau du ressenti (fatigue, sommeil).

La préparation matérielle à été bien faite (choix des chaussures, frontales, autonomies des piles, vêtements, etc). C'est tout cet ensemble qui nous ont permis de terminer respectueusement aux places ci-dessous: 

Francis au scratch à la 2496/5550 et 27/240 V3H en 10h05mn

Patrice au scratch à la 2752/5550 et 324/1488 (H+F confondus) en 10h19

Les difficultés de cette course: La boue et les descentes qui font souffrir les genoux.

Danielle vous propose une sortie de 1h30 environs.

Départ du pont Charles de Gaulle à 9h00.

Afin d'éviter des surprises de dernières minutes, nous vous conseillons de vous inscrire.

A vos baskets... 

Francis organise une sortie longue d'une durée de 2h30.

Départ de la Malcombe (parking du fond,le dernier) à 8h30.

Allure modérée à lente.

Au menu (Rosemont, Planoise, etc.)

Possibilité de faire plus court si besoin(par exemple: 2h00

A vos baskettes, les athlètes du BAC...

Alors, qui vient!

Danielle se propose d'organiser une sortie longue de 1h30 environs.

Départ sous le pont Charles De Gaulle à 9h00.

En fonction des participants, possibilité de faire deux groupes de coureurs.

Inscrivez vous, faites-vous connaître.

Bonne course...