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7 novembre 2014 5 07 /11 /novembre /2014 15:12
Trail off (sans chrono officiel) de 10, 20, 30, 38 km dans un but associatif à Orchamps Vennes le 16.11.14 à 9h.
Possibilité de vous inscrire en relais.
Avant le 13.11.14 les inscriptions sont à un tarif minore.
Romain et Christophe y serons. 
Romain vous a envoyé un mail. Réagissez sur le blog.

 

Espèrons qu'il y aura beaucoup de maillots rouges du BAC à ce trail.
L'équipe Saintélyon avec une nocturne de 3h00 la veille ne sera pas de la fête, dommage.
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6 novembre 2014 4 06 /11 /novembre /2014 23:05

               Tout-Besancon-cours 0043

Dans le cadre de la Saintélyon, Francis organise une sortie longue de 2h45 au départ du parking Rivotte à 8h30.

Allure modérée à lente.

Type de parcours (route, chemins, sentiers, forêts, etc.) Pour ceux intéressé(e)s pour une durée inférieure, possibilité de nous accompagner jusqu'à la chapelle des buis puis retour.

Pensez à la boisson et quelques encas.

S'habiller en conséquence.

Je vous attends nombreux quel que soit la distance.

A vos baskets les athlètes...

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4 novembre 2014 2 04 /11 /novembre /2014 22:17

photo-de-groupe.JPG

Encore une belle participation pour le BAC à Torpes à l'occasion de la traditionnelle Grapille.

Trail assez roulant de 13 km dans la campagne Franc-Comtoire avec une météo pas du tout de saison.

Coté podiums, ils n'étaient pas loin au vu des résultats ci-dessous. Il reste maintenant la corrida de Besançon, le 28 décembre pour aller grapiller des places de podiums.

Alors, vite, à l'entraînement, fractionné, quel que soit la météo.

Clt scratch NOM Prénom  catégorie clt catégorie
42 HAACK Stéphane V2M 5/47
43 RAPPART Romain SEM 22/98
114 BOUTON Christophe V1M 39/101
138 LOICHOT Patrick V3M 4/16
183 PETITFOURG Philippe V2M 23/47
193 CORREIA Julien SEM 80/98
20 PETEY Sandrine V1F 6/46
50 TOURY Maryline V1F 22/ 46

Félicitations à toutes et tous et un grand bravo.

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29 octobre 2014 3 29 /10 /octobre /2014 21:25

Samedi 1er novembre, Francis vous propose une sortie longue de 1h45 environs.

Départ de Rivotte à 9h00 pour aller sur la Malate puis Bregille. Moitié route, moitié trail.

 

PS: Dimanche, il y aura la course de la Grapille à Torpes, venez encourager nos athlètes qui se sont inscrits.

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26 octobre 2014 7 26 /10 /octobre /2014 13:02

A la demande générale, voici deux recettes de verrines sucrées. Bien entendu, ce n'est pas du light mais c'est tellement bon...

 

Crème au Caramba d'Azur et Asmar

Pour 4 verrines :

  • 15 cl de lait
  • 20 cl de crème fraîche liquide (dont 5 cl pour faire fondre les Carambar)
  • 2 jaunes d'oeufs
  • 40 g de sucre semoule
  • 100 g de chocolat blanc (Nesthlé Dessert ou Galak)
  • 1 feuille de gélatine alimentaire
  • 5 Carambar

Dans une casserole, faite bouillir le lait et 15 cl de crème.

Dans un saladier, mélangez les jaunes d'oeufs et le sucre. Versez ce mélange dans la casserole de lait et faites cuire à feu doux en rumant jusqu'à ce que la préparation épaississe.

Hors du feu, ajoutez le chocolat blanc cassé en petits morceaux et mélangez jusqu'à ce que le chocolat soit fondu.

Trempez la feuille de gélatine dans un bol d'eau froide. Ajoutez la feuille de gélatine essorée à la préparation, mélangez et versez la crème dans les ramequins.

Faites fondre les barres de Carambar dans une casserole avec à peine d'eau et 5 cl de crème liquide. Versez une lampée de ce caramel au Cramabar au milieu de chaque crème au chocolat blanc.

Réservez au moins 2 heures au frais avant de servir.

 

Potion spicy choco aux M&M's

Pour 4 verrines :

  • 75 g de chocolat noir ou au lait
  • 75 g de M&M's peanut
  • 20 cl d'eau
  • 10 cl de crème fleurette
  • 1 pincée d'épices (cannelle, muscade, piment...)

A l'aide d'un robot, réduire les M&M's en poudre.

Hacher le chocolat et l'ajouter à la poudre de M&M's.

Faire bouillir l'eau et la crème fleurette. Verser en fouettant sur le chocolat.

Réverser le tout dans la casserole et continuer à chauffer doucement en fouettant pendant 1 ou 2 minutes.

Verser dans les verrines et saupoudrer d'épices.

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24 octobre 2014 5 24 /10 /octobre /2014 12:24

Danielle absente n'assurera pas de sortie.

En revanche, Patrick vous propose de vous emmener faire une ballade de 1h45 plutôt de type route-trail. Partant de Beure en passant par la chapelle des buis puis retour sur la citadelle.

Départ de Beure à 8h30.

Pour plus de détails appeler Patrick au 06 95 74 16 90

Alors, qui vient ?

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21 octobre 2014 2 21 /10 /octobre /2014 21:22

Laura, notre jeune espoir du BAC à mis à l'honneur notre club en obtenant la 3° place dans la catégorie espoir féminin du trail du Lison ce dimanche 19 octobre à Nans- sous-Sainte-Anne.

Après 21km et plus de 1000m de dénivelé positif, en 2:55:31:4

Bravo Laura

Toutes non félicitations.

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21 octobre 2014 2 21 /10 /octobre /2014 20:19

Samedi 25 octobre à 23h00, le BAC vous propose une sortie hors du commun.

Départ du parking faubourg Rivotte pour 2h45 à la frontale.

 

Vivez cette expérience assez inhabituelle et unique dans notre club

Prenez de quoi vous ravitailler plus les habituels accessoires de circonstance (Couverture de survie, sifflet, téléphone portable, etc.)

Attention, réservé à des fondus avertis.

A vos baskets...

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21 octobre 2014 2 21 /10 /octobre /2014 20:15

La VALDAHONNAISE 16KM

 Thibault BEVILLARD                     scratch   19/369           12/222_SEH     en 01 :13 :48    

Christophe BOUTON                      scratch 114/369           27/47_V1H     en 01 :27 :00

Patrice NICOLAS                              scratch 132/369              7/19_V2H      en 01 :29 :02

 

Dole semi-marathon

Perrine MERMET                          Scratch  288/320           16/20_SEF        66/75_F              en 02 :14 :11

 

Félicitations et bravo à tous

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16 octobre 2014 4 16 /10 /octobre /2014 21:13

Voilà, avec un peu de retard, l'oubli est réparé.

 

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