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16 mars 2015 1 16 /03 /mars /2015 20:51

Semi-marathon-de-Nuits-saint-Georges-1.jpg

Une course bien sympathique, légèrement vallonnée,  traversant les plus prestigieux vignobles du bourgogne comme le clos Vougeot et Vosne Romanée avec en prime un joli soleil et la bise habituelle.

1298 concurrents sur le semi et 1350 sur le 10.

Les temps sur le semi :

Delphine 2h14, clt 1174/1298 , 95/117 V1F

Danièle 2h09, clt 1098/1298, 46/71 V2F

Christophe 1h39, clt 265/1298, 103/345 V1M.

Les filles ont été magnifiques. Elles étaient très heureuses à l’arrivée.

Pour ma part, je me suis placé dans l’esprit marathon,  je suis resté pendant 15 à 16 km à la vitesse que je m’étais fixé 12,5 km/h (en me disant qu’avec les ravitaillements ça baisserait un peu).J’ai bu à chaque ravito en marchant . J’ai essayé ensuite de terminer un peu plus fort mais je n’avais pas une grande marge d’accélération. Au final tout s’est passé comme prévu, pas de coup de mou.

Difficile de s’imaginer au moment de passer la ligne qu’il restera  21 km à faire le 12 avril.

 

 Ce fut une très belle journée sportive comme on les aime.

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Published by Christophe
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commentaires

boulette 20/03/2015 12:00


Je confirme les propos de Danielle : beau parcours, belle météo le tout avec une chouette ambiance !


Je n'ai pas vécu le voyage de 2014 avec Francis mais celui de 2015 était zen 

danielle 20/03/2015 10:27


euh je crois Francis qu il a juste un meilleur gps....

maryline toury 19/03/2015 21:36


Bravo à tous les trois !

maryline toury 19/03/2015 21:33


Bravo à tous les trois !

Francis 19/03/2015 20:38


Danielle, il est meilleur chauffeur que moi, Christophe ?

danielle 19/03/2015 18:57


effectivement ce fut une belle journee avec un temps ideal  pour courir.


Bonnes sensations mais quand il faudra doubler la mise le 12 avril ... mais allez j ' y crois. 


mes compagnons du BAC furent  super agreables (mention speciale a christophe qui fut notre chauffeur).


 

virginie 17/03/2015 20:12


Félicitations à tous les trois. Un bon entrainement avant Paris !

patrick 17/03/2015 11:50


Bravo aux membres du BAC à Nuits St Georges !


Egalement à ceux du Val de Loue qui se sont excellemment comportés ?


 

Francis 16/03/2015 21:19


Bravo le trio du BAC. Belle course en restant dans l'esprit du marathon.


Maintenant, il faut se remettre en condition pour la sortie longue de samedi ou dimanche. On touche presque au but, bientôt la délivrance du 12 avril.


Les champs élysées, la foule, la musique, la ligne d'arrivée, le bonheur...

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