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24 juin 2015 3 24 /06 /juin /2015 19:41
Test de VMA VALMEVAL

Pour terminer la saison et avant les congés d'été, rien de tel qu'un bon test de VMA pour mesurer le gain acquis depuis le dernier test.

RDV samedi au stade Léo-Lagrange dès 8h30 pour une mise en jambes en musique. A l'issue du test, un petit footing léger de récupération est prévu.

Connaître sa VMA permet, lors des séances de fractionnés, ou des sorties spécifiques, d'adapter son allure en fonction du pourcentage affiché dans le plan d’entraînement.

Ainsi, vous travaillez toujours dans la bonne zone, ce qui permet de progresser sans se blesser.

Pour les détenteur de GPS et/ou cardio-fréquence, pensez à le prendre...

 

Et comme d'habitude, l'inscription est gratuite, alors venez nombreux...

 

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Published by besancon-athletic-club
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commentaires

danielle 26/06/2015 17:04

en plus ce mail n apporte vraiment pas grand chose
Francis je ,ne suis pas chez moi ce wend désolée pour demain!!!

Francis 26/06/2015 17:44

Passe une bonne fin de semaine Danielle. Pour la VMA, ce n'est pas obligatoire bien sur.
A la semaine prochaine.

Francis 25/06/2015 22:21

Cela fait deux fois qu'une personne anonyme écrit des commentaires douteux n'ayant aucun rapport avec ce qui es attendu.
Pour éviter cela, le club peut se réserver le droit de modérer les propos avant parution. Espérons que cela n'aille pas jusque là.
En attendant, je conseille à cette à cette personne peu courageuse, de faire éclater ses talents de parolier d'occasion ailleurs que sur notre blog.

Christophe Willem alias la tortue 24/06/2015 22:00

La lenteur étant le maître mot de ces derniers temps visiblement, je pense donc postuler pour l'année prochaine. Quand je serais grand je serais Bee Gees ou bien pilote de formule un je disais en fait je serais coureur tout terrain muhaha

Béa 25/06/2015 12:32

Et pourquoi l'anonymat ???

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